Hvem står bag Frirum™

Jeg støtter dig eller jer mod jeres drømme og mål

Jeg har mere end 25 års erfaring fra kompetence- og personaleudviklingsbranchen som coach, leder, proceskonsulent og facilitator for ledere og medarbejdere.

Jeg blev videreuddannet relations- og tilknytningscoach i 2021 og samme år til mindfulness practitioner. I 2024 afsluttede jeg min Master i Heart & Mind indenfor mindfulness og compassion.

Hvis jeg arbejder med relations- og tilknytningscoaching går det kort fortalt ud på at skabe ny vej og at komme ind i en tryg tilknytning med dig selv som med dine omgivelser. Det gør vi bla. ved at bearbejde oplevelser, måske traumer du har gennemlevet, og dermed sikre at du opnår en sund og hensigtsmæssig tilstand i dig og i forhold til dine omgivelser.

At tilbyde dig min viden om mindfulness og meditation gør også, at du kan opnå ro gennem opmærksomheds- og åndedrætsøvelser for at få ro på dine tanker, følelser og komme bedre i kontakt med din krop. Begge disse uddannelser supplerer derfor på bedste vis, hvad jeg gennem årene har jeg hjulpet rigtig mange mennesker med; at banen vejen for god og sund personlig udvikling.

Min HR erfaring med udvikling af teams og ledergrupper er også stor, selvom mine coaching og terapitilbud ikke omhandler HR er det et fantastisk ballast at have med mig. Jeg har afholdt flere tusind coaching-, feedback- og rekrutteringssamtaler, teambuilding events samt skræddersyede forløb for teams, ledere og ledergrupper, mod bedre kommunikation og samarbejde – så fra mine mange år i uddannelsesverdenen, HR og personaleudviklingsbranchen har jeg en udpræget forståelse for menneskets psykologi og mekanismer.

At skabe tillid og de rette forventninger mellem os betyder alt. Nogle ønsker at aftale fra start, hvor “meget der skal til” – så laver vi en aftale herom. Når man står midt i en udviklingsrejse, kan det dog være svært at vide, hvor meget der skal til. Jeg kan her tilbyde dig at sammensætte et forløb til dig.

Kontakt mig gerne helt uforpligtende, inden du beslutter dig for, om du vil vælge mig som din sparringspartner.

Start din rejse nu

Mine længerevarende uddannelser

Jeg har en kandidatuddannelse fra Aalborg Universitet indenfor fremmedsprog og internationale forhold i 1997. Uddannelsen var en kombination af fremmedsprogene engelsk og fransk med forskellige discipliner inden for interpersonel kommunikation, interkulturel kommunikation, organisationsteori og organisationsudvikling og øvrige internationale og samfundsmæssige forhold.

Jeg har siden uddannet mig til coach, er JTI-personprofil- og JTI Teamkompas certificeret (13 års erfaring).

Jeg har fulgt den offentlige lederuddannelse, samt et væld af meget nyttige kurser som overbygning på min videregående uddannelse indenfor:

  • Personligheds, lærings-, kognitiv- og udviklingspsykologi
  • Organisationspsykologi
  • Arbejdssociologi
  • Vejlednings- og karrierevejlederuddannelse for universiteter i DK (inkl. selv undervist på samme uddannelse)
  • Arbejdsmiljøuddannelse (lovpligtige §5)
  • Forandringsledelse (Implement/Mannaz)
  • IPMA projektlederuddannet (first level)
  • JTI/MBTI og DiSC certificeret
  • Underviser og censorerfaring i HR og studie/erhvervsvejledning på erhvervsakademierne i DK
  • NLP, mindfulness og konflikthåndtering.

Videreuddannelser og kortere kurser

Jeg har arbejdet som coach i 25 år, og er senest uddannet i februar 2021 inden for begrebet relations- og tilknytningsmønstre, og ud fra en psykodynamisk tilgang med grene ind i SE-terapi (Somatic Experiencing). Jeg er meget tilhænger af sammenhæng mellem krop og sind, hjerne og hjerte, som vigtigheden af vores øvrige organer. Kroppen husker vores fortid, er i vores nutid og forbereder os på vores fremtid.  Det går ikke kun at beskæftige os med vores tanker – vi er meget mere end det, for vi er bestemt ikke kun vores tanker og bestemte følelser – vi kan med en kontinuerlig praksis lære at håndtere vores udfordringer, i såvel vores sind som krop. De tilknytningsmønstre som de mønstre, vi danner tidligt i vores barndom og ungdom, og som vi bringer med ind i vores voksenliv, kan jeg også identificere og give nye værktøjer til at arbejde med.

Ved hjælp af coaching, samtaleterapi og andre trygge metoder, får vi behandlet den uhensigtsmæssige energi, som kan sidde fast i dig og hindre, at du har en sund og tryg tilgang til dig selv og dine relationer.

Fra april 2021 kunne jeg endvidere kalde mig Life and Mindfulness Practitioner, som gør at jeg via egen meditationspraksis nu også indarbejder opmærksomhedsøvelser, åndedrætsteknikker, blid yoga, compassion samt alt det øvrige værdifulde, der er forbundet med begrebet mindfulness, i min coaching som terapi.

Jeg har afsluttet og igang med forløb hos:

  • Livsbevidsthed.dk (Flora Melchiorsen), Heart & Mind Retreat (1 uge), september 2025.
  • Livsbevidsthed.dk (Flora Melchiorsen), Master of Heart and Mind uddannelsen. Overbygning på Life and Mindfulness Practitioner, 1 og 2. (4 fysiske uddannelsesweekends + onlinemøder + selvstudier). April til juni 2024.
  • Livsbevidsthed.dk (Flora Melchiorsen), “Hel dit traume” med fokus på traumeheling, sammenhæng mellem kroppen og sindet, og teori og øvelser bag. 2023-2024.

Endvidere er jeg igang med eller har afsluttet følgende kurser og forløb:

  • Connection Management – dansk lederforum med jævnlige halv times oplæg omkring ledelsesværktøjer.
  • Akademikernes A-kasse – diverse foredrag omkring bl.a fremtidens arbejdsliv, generationsledelse m.m.
  • Trauma Super Conference, Conscious Life UK, februar 2025. Oplæg og foredrag online mindfulness, traumeheling, tilknytningsmønstre – nye trends og tendenser.
  • Ongoing kurser i mindfulness, traumeterapi mm. gennem bl.a. NICABM – Psychotherapy & Psychology Online Training, USA
  • Personprofilværktøjet DiSC, certificeret i august 2024
  • The National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine (NACB), USA: “Help Clients Overcome the #1 Threat to Their Relationships” (9 moduler), februar 2024.
  • Trauma Super Conference 2024″, Conscious Life UK, med foredrag af verdensførende specialister og eksperter inden for traumeheling og -behandling.
  • Retreat på Kvindhøj ved Svinkløv ved Vesterhavet, 19-21 januar 2024 med henblik på at holde egen meditationspraksis vedlige gennem naturen.
  • Decode your Trauma/Unlock Your Healing Potential, kursus online i traumebevidsthed ud fra ECHO-modellen, Alex Howard, founder af Conscious Life/the RESET program, UK (5 moduler). Januar 2024.
  • The Vagus Nerve Miracle, kursus i vagustoning og viden om vagusnerven, 7 moduler på DailyOm (video/audio), januar 2024.
  • Deltaget i foredrag hos Dr. Aimie Apagian, amerikansk læge indenfor funktionel medicine, som uddanner professionelle inden for “The Biology of Trauma” (5 moduler). December 2023.
  • David Owes workshop (folkeoplysningsforbundet FOKUS) omkring åndedrætsteknik, stress m.m, december 2023.
  • Wim Hofs åndedrætsøvelser (praksisorientering) foråret 2023.
  • Retreat (stilhed), Kvindhøj ved Svinkløv, 2 dage i juli 2022.
  • Tilknytnings og relationscoach, Virum 2019-2021.

Jeg er en del af et lille men meget tæt netværk af selvstændige og veluddannede coaches og terapeuter, hvor vi jævnligt mødes og yder hinanden supervision – et netværk som er meget inspirerende, sprængfyldt med positiv energi, som nødvendigt for min egen private som professionelle videreudvikling. Jeg tog selv initiativ i 2022 til at etablere netværket.